ஆரோக்கியம்

தமிழக மக்களின் முக்கியமான உணவு இட்லி. குழந்தை முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்ற உணவு இட்லி. இட்லி மாவில் சேர்க்கப்படும் உளுந்து, ஆரோக்கியத்தை...

1.. இதயத்திற்கு மிகவும் பயன்தரக்கூடிய பூண்டு, சிஸ்டோலிக் மற்றும் டலங்டோலிக் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இவை நல்ல கொழுப்பு சத்துக்களை சேர்க்க உதவாமல் டிரைகிளிசனாடுகளை...

நமது பல்லின் ஈறு பாதுகாப்பை, திராட்சை விதை அதிகரிக்கிறது. அந்த விதைப் பொடியை, சாறாகவும் மாற்றி பயன்படுத்தலாம். அதில் நிறைந்துள்ள ரெசின், பற்களை நீண்ட...

இன்றைய வாழ்வின் தரத்தை குறைக்கும் வண்ணம் நம்ம ஊரில் ஏகப்பட்ட செயற்கை விஷயம் அமைந்துள்ளது. இந்நிலையில் இயற்கை பழங்களை உன்னால் எவ்ளோ பயன் என்று...

சர்க்கரை நோயாளிகள் ஆரம்ப கட்டத்திலேயே உணவில் அதிக கவனம் செலுத்தி, தங்கள் உடலின் எடையை சரியான உணவின் மூலம் சீராக குறைத்து சக்கரையின் அளவை...

மாம்பழம் சாப்பிட்டாலே போதும் சூடு சாப்பிடாதே சொல்வாங்க அதெல்லாம் பொய் உண்மை என்னனு தெரிஞ்சிக்கலாம் வாங்க. 1. மாம்பழங்களில் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள்...

நம்ம ஊருல எங்க பார்த்தாலும் இருக்குற கீழாநெல்லில எவ்ளோ மருத்துவ பயன்கள் இருக்கு தெரிமா அதுல கொஞ்சத்த சொல்ற கேட்டுகோங்க. * வழுக்கையில் முடி...

நம்ம மூளையை சுறுசுறுப்பா இருக்க எளிய வழி வாங்க தெரிஞ்சிகோங்க. 1. தினமும் ஒருவாழைப்பழம்: வாழைபழத்தில் உள்ள ட்ரிப்டோபன், டைரோசின் என்ற அமினோ அமிலங்கள்...

அரைக்கீரையில் இருக்குற மருத்துவப் பயன்கள் தெரிஞ்சா சாப்பிடாமல் இருக்க மாட்டீங்க. வாங்க அது என்னனு பாப்போம். 1. அரைக் கீரையுடன், சுக்கு, இஞ்சி, மிளகு,...