Tag: உடற்ப்பயிற்சி

உடல் எடை கூடியதால், தன்னுடைய வெய்ட்டைக் குறைக்க ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்து வருகிறார் நடிகை சினேகா. ஒரு காலத்தில் தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகையாக...

நாம் செய்யும் உடற்பயிற்சி நமது உடலில் உள்ள 400 தசைகளுக்கும் இயக்கம் கொடுப்பதாக இருக்க வேண்டும், எனவே ஒருநாளைக்கு 30 முதல் 45 நிமிடங்களாவது...