Tag: உடற்ப்பயிற்சி
மீண்டும் சினிமாவில் நடிக்க வெய்ட்டைக் குறைக்கும் நடிகை !
உடல் எடை கூடியதால், தன்னுடைய வெய்ட்டைக் குறைக்க ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்து வருகிறார் நடிகை சினேகா. ஒரு காலத்தில் தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகையாக...
வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக வாழவேண்டுமா !
நாம் செய்யும் உடற்பயிற்சி நமது உடலில் உள்ள 400 தசைகளுக்கும் இயக்கம் கொடுப்பதாக இருக்க வேண்டும், எனவே ஒருநாளைக்கு 30 முதல் 45 நிமிடங்களாவது...