Tag: aruṇ ciṉṉaiyā
மழைக்கால இரவு நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டியவை!
மழைக்கால உணவுகள்:- 1. இரவு தூங்குவதற்கு முன், பாலில் மஞ்சள் தூள், மிளகுத்தூள், பனங்கற்கண்டு சேர்த்து சாப்பிடுவது நல்லது. 2. இரவு உணவில் பச்சைப்...
இரும்புச் சத்து பற்றாக்குறை… என்னென்ன சாப்பிடவேண்டும்?
இரும்புசத்து ஹிமோகுளோபின் உற்பத்திக்கும் மூளையின் செயல் பாட்டிற்கும் உடல் பாதுகாப்பிற்கும் அவசியம். இரும்பச்சத்து பற்றாக்குறைவால் இரத்த சோகை ஏற்பட நேரிடும். இரும்பு சத்து குறைவால்...
இதயம் பலம் பெற சாப்பிட வேண்டியவை!
1. மாதுளை சாற்றுடன் தேன் கலந்து காலை மாலை குடித்து வர ஜீரண சக்தி அதிகரித்து இதயம் பலம் பெறும். 2. செம்பருத்திப் பூவை...