ஆரோக்கியம்
தினம் ஒரு விவசாயம்
சத்து நிறைந்த புன்செய் தானியங்கள் ஆறு மாதமான குழந்தைகள் முதல் முதியோர்கள் வரை யாவரும் உண்ண உகுன்தவை. இத்தநியங்கள் இரும்பு, மக்னிசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம்,...
தினம் ஒரு விவசாயம்!
காடைகண்ணி ஒரு தானிய வகை இதில் பசைத்தன்மை கிடையாது. ஆகையால் பாண் தயாரிக்க இயலாது. ஆனால் கூழ்/கஞ்சி ஆரோக்கிய உணவாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. விதைத்த மூன்றாவது...
மர்ம காய்ச்சல் காரணமாக இருவர் உயிர்இழப்பு
திருச்சி மட்டும் ஈரோடு மாவட்டத்தில் சுமார் 85 பேர் மர்மகாய்ச்சல். அதில் இதுவரை 13 வயது சிறுமி மற்றும் ஒருபெண் உயிர் இழந்தன.திருச்சி மாவட்டம்...
முதுகு வலியில் அவதிப்படுபவரா நீங்கள் அப்ப இந்த வழிகளை பின்பற்றுங்கள்!
அலுவலகத்தில் வெகு நேரம் கம்ப்யூட்டர் முன் அசையாமல் அமருபவரா நீங்கள்? ஒரு வேளை உங்களுக்கு முதுகு வலி இதுவரை எட்டி பார்க்காவிட்டால், போதிய முன்...
இனி காய்ச்சல் வந்தால் ஊசி தேவையில்லை பிளாஸ்திரி மட்டும் போதும்!
காய்ச்சலுக்கு ஊசியோ அல்லது மருந்துகளோ இல்லாமல் எளிய முறையில் பிளாஸ்திரியை பயன்படுத்தி குணப்படுத்த முடியும் என அமெரிக்க மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். மருத்துவர்களின் இந்த...
தக்காளியை சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையுமாம் !
தக்காளியில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. அதனைத் தொடர்ந்து சாப்பிடுவது இதயத்துக்கு நல்லது. உடலில் கொழுப்பு சேராமல் பாதுகாக்க உதவும் என்பதெல்லாம் ஏற்கெனவே...
அத்திப்பழத்தை சாப்பிடுவதால் உடலில் நடக்கும் நன்மைகள் !
1. தினசரி 2 அத்திப் பழங்களை சாப்பிட்டால் உடலில் இரத்த உற்பத்தி அதிகரிக்கும். உடலும் வளர்ச்சி அடைந்து பருமனடையும். 2. மலச்சிக்கலை நீக்க உணவிற்குப்...
நீங்கள் முதுமையை தவிர்க்க வேண்டுமா: இந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்…
பெரும்பாலும் அனைவரும் என்றென்றும் இளமையாக இருக்க வேண்டும் என்றே கருதுவதுண்டு. ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறையால் நோய்களோடு சேர்ந்து முதுமைத் தோற்றமும் வந்து விடுகிறது. அந்த...
எலும்பு மற்றும் தசை நரம்புகளின் ஊட்டத்திற்கு உளுந்து மிகவும் நல்லதாம்…
தமிழக மக்களின் முக்கியமான உணவு இட்லி. குழந்தை முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்ற உணவு இட்லி. இட்லி மாவில் சேர்க்கப்படும் உளுந்து, ஆரோக்கியத்தை...
உங்களுக்கு தட்டையான, அழகான வயிற்றைப் பெற வேண்டுமா?..
1.. இதயத்திற்கு மிகவும் பயன்தரக்கூடிய பூண்டு, சிஸ்டோலிக் மற்றும் டலங்டோலிக் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இவை நல்ல கொழுப்பு சத்துக்களை சேர்க்க உதவாமல் டிரைகிளிசனாடுகளை...